3 massages éprouvés pour la perte de poids qui fonctionnent vraiment

Cela semble incroyable, néanmoins les massages peuvent être en mesure de vous épauler à perdre du poids et à simplifier la cellulite (1), (2). Des études montrent que combiner une alimentation équilibrée et de l'exercice à l’aide de la massothérapie est une tactique fort de perte de poids (3), (4). Le massage assistance bien plus en hâte. Perte de poids à long terme. Lisez la progrès pour en savoir Comment les massages guide en ligne à simplifier le poids. Les 3 massages éprouvés pour maigrir. Défiler vers le moindre cout!

Dans cet contenu

Avantages du massage – Est-ce que ça marche pour perdre du poids?
3 massages efficaces pour perdre du poids soutenus par la science

Avantages du massage – Est-ce que ça marche pour perdre du poids?

Le massage peut stimuler la perte de poids de diverses manières. Voici Comment ils fonctionnent et les bénéfices que vous en retirerez :

Réduit la graisse abdominale : La graisse du ventre est un problème de préoccupation pour beaucoup. Heureusement, une étude montre que masser la région abdominale au moyen de des huiles aromatiques 5 jours par semaine fait à faciliter le tissu adipeux abdominal et le tour de grandeur. Il a pareillement été trouvé pour améliorer l'image corporelle (1).
Augmente la circulation sanguine : un massage complet du corps fait à augmenter la circulation sanguine (5). Cela assistance à se débarrasser des déchets toxiques dans votre corps et améliore le métabolisme.
Tonifie les muscles : Les massages de perte de poids peuvent être en mesure de accompagner à tonifier votre corps, en particulier les muscles. Ils peuvent être en mesure de semblablement diminuer la rigidité. Douleur dans les muscles (6).
Améliore les fonctions digestives : un intestin sain contribue conformement à la perte de poids. Le massage guide en ligne à stimuler l'profession intestinale, améliorant aussi le Transport intestinal, réduisant la constipation et diminuant les douleurs abdominales (7), (8).
Réduit le préoccupation : le préoccupation entraîne une accumulation de toxines dans le corps, ce qui peut entraîner un ralentissement du métabolisme et une suralimentation. Le massage fait à simplifier le préoccupation. Libère des hormones de « bien-être » (9). Cela fait à simplifier la production d'hormones de la faim. Empêche la utilisation excessive (10).
Améliore la excellence du sommeil : un massage de tout le corps guide en ligne à détendre les muscles. Ceci, à son tour, stimule un sommeil de bonne particularité. Étant donné que la privation de sommeil est liée à la prise de poids, l'amélioration de la compétence du sommeil Grâce aux massages peut accompagner à annuler les effets d'un mauvais sommeil (11).
Baisse de la pression artérielle : L'hypertension artérielle due au préoccupation ou à des habitudes alimentaires malsaines peut entraîner une inflammation et une rétention d'eau. Le massage des tissus profonds et le massage d'aromathérapie peuvent avoir la possibilité de donner un coup de main à simplifier votre hypertension (12).
Il ressort clairement de ces bienfaits du massage qu'il contribue maintenant ou indirectement à la perte de poids. La affaire est de à savoir quels massages sont les tops pour perdre du poids? Faites défiler vers le moindre cout pour tout à savoir avec les trois massages les bien plus efficaces pour perdre du poids.

3 massages efficaces pour perdre du poids soutenus par la science

1. Pli cutané et massage sous vide pour la perte de poids

La cellulite se trouve Avant tout dans les cuisses, les hanches et la région abdominale. Cela donne à la peau un aspect capitonné. Et s'en débarrasser peut être une tâche. Heureusement, un massage des lettres cutanés peut soutenir à se débarrasser de la cellulite. Un appareil vibrant est utilisé pour masser la zone touchée.

Le résultat montre qu'un massage des lettres cutanés pourrait épauler à lisser la peau (13). Soixante min de massage par vibration cinq fois par semaine ont ainsi montré des des prix prometteurs dans la réduction immédiate de la cellulite (14).

Le massage sous vide est une autre technique non invasive pour restreinte la cellulite. Il assistance à la restructuration du collagène, libère la tension dans les muscles, améliore l'élasticité de la peau, réduit l'épaisseur des lettres cutanés, augmente le collagène et diminue les douleurs musculaires (15). Rendez-vous chez un aspirateur pro pour faire cas ce massage.

2. Massage lymphatique pour perdre du poids

Le massage lymphatique guide en ligne au drainage lymphatique, c'est-à-dire en évacuant l'excès de liquide de la grandeur, du poignet, des chevilles et des jambes. Il réduit les poches et les ballonnements.

Une étude a révélé que le massage de drainage lymphatique ou le massage manuel pouvaient accompagner à simplifier la graisse des cuisses et du ventre (16), (17). Les personnes qui font du sport utilisent fréquemment ce massage pour soigner des blessures (18). Pour que le massage lymphatique soit compétent pour perdre du poids, vous devez éliminer les aliments malsains de votre alimentation. Obtenez un massothérapeute lymphatique agréé pour faire face le massage avec une base régulière.

3. Massage d'aromathérapie pour perdre du poids

Le massage d'aromathérapie est un caractéristique spécial de massage de perte de poids qui réduit le désir de frénésie alimentaire. Il assistance de même à simplifier le préoccupation. Des huiles aromatiques spéciales à base d'extraits de fleurs, de fruits, de feuilles, d'écorces et de graines sont utilisées pour masser les zones à Controverse ou l'ensemble du corps. Une heure de massage d'aromathérapie à l’aide de de l'huile de pamplemousse, de l'huile de cyprès et d'autres huiles pendant six semaines a permis de simplifier la graisse abdominale et le tour de grandeur (1).

Les personnes qui utilisent ce massage ont Généralement dit qu'elles dormaient plus et avaient moins de douleurs musculaires. Le massage aromathérapeutique guide en ligne pareillement à faciliter le préoccupation et la dépression (19), (20). Ceci, à son tour, peut faciliter le désir de frénésie alimentaire ou de ne rien manger du tout (ce qui ramener à un métabolisme lent et à une prise de poids) (21), (22).

En un keyword

La massothérapie peut être très facile pour perdre du poids. Il guide en ligne à détendre les muscles, stimule la perte de graisse, améliore le tonus musculaire et la digestion, réduit la faim et vous fait à plus dormir. Cependant, vous devez Consulter un massothérapeute agréé et obtenir le juste massage pour perdre du poids. Optez pour l'un des trois massages énumérés ci-dessus et vous commencerez à voir des des couts en Quatre à 6 semaines. Aussi, mangez sainement et faites de l'exercice normalement pour prévenir de regagner la graisse.

Questions fréquemment posées

Les massages sont-ils bons pour perdre du poids?

Oui, les massages sont bons pour perdre du poids. Vous devez ainsi manger sainement et vous entraîner 5 heures par semaine pour obtenir les tops des offres le plus rapidement possible.

Quel est le best massage pour maigrir?

Vous pouvez être en mesure essayer le massage d'aromathérapie, le massage de la cellulite et le massage lymphatique pour perdre du poids.

Comment masser le ventre pour perdre du poids?

1. Allongez-vous à plat. 2. Utilisez une huile aromatique. 3. Placez votre paume droite avec la partie supérieure de l'abdomen. La paume gauche avec le a bas prix-ventre. Placez votre paume droite avec la partie supérieure de l'abdomen. La paume gauche avec le moindre cout-ventre. 4. Utilisez des mouvements circulaires pour masser votre abdomen pendant dix mins. 5. Faites-le tout le monde les jours.

Le massage ayurvédique assistance-t-il à perdre du poids?

Oui, le massage ayurvédique peut vous assister à perdre du poids. Mais rappelez-vous, vous devez manger des aliments sains et vous entraîner pour voir des des offres.

Sources

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